domingo, 28 de dezembro de 2008

Síndrome do pensamento acelerado

Em geral não gosto muito de livros auto-ajuda, mas minha mãe me deu um livro chamado "Treinando a emoção para ser feliz", do Augusto Cury.
É interessante, porque tem algum fundamento nos estudos e pesquisa de psiquiatria/psicologia que ele tem feito ao longo de vários anos.
Lendo esse livro ele comenta sobre uma tal de Síndrome do Pensamento Acelerado. Essa síndrome se caracteriza por uma soma de vários fatores psicossomáticos como
irritabilidade, alteração do sono, dificuldade de concentração, entre outros. Muitos consideram isso apenas como stress, mas há vários outros fatores
envolvidos.

Acho que morar em São Paulo estava me deixando um pouco assim, andava bastante estressada, me entristecia fácil e sinto que até o meu medo de ficar sozinha tinha piorado.
Com isso ficava irritada com algumas pessoas, não estava tendo um tempo para mim, de parar para pensar sobre isso.
Aqui em Penápolis, apesar de um turbilhão de pensamentos ainda passar pela minha cabeça consigo parar pra refletir um pouco.
Mas enfim, foi a cidade que escolhi para morar e trabalhar. Não pretendo morar lá para sempre, mas acho que no campo profissional é a melhor opção no momento.
Só quero que ano que vem eu possa estar com a minha mente em paz, mais calma e mais tranquila :)

Segue matéria sobre esse assunto no post abaixo.

Pensamento acelerado

Achei essa matéria muito interessante:

Cada vez mais presente entre os moradores dos grandes centros urbanos, síndrome é capaz de detonar qualidade de vida e causar muito sofrimento.

Rose Mary Bezerra

Irritabilidade, insatisfação existencial, dificuldade de concentração, déficit de memória, fadiga excessiva, sono alterado, dificuldade de extrair prazer nos estímulos da rotina diária, sentimento de insuficiência (nunca se é bom ou se faz o bastante).

O que na aparência se identifica normalmente como mero estresse, estafa ou fadiga pode, na verdade, ser reflexo de um problema ainda maior, que costuma afetar as pessoas que vivem nos grandes centros urbanos e, ironicamente, recebeu a sigla Spa (do latim “sanus per aquam” é uma designação para o complexo turístico que promove atividades saudáveis de lazer, geralmente em contato com a natureza). Aqui, no entanto, é a Síndrome do Pensamento Acelerado, um mal moderno que atinge sobretudo os que escolhem as metrópoles para morar e trabalhar.

Quem ainda idealiza como um sonho, por exemplo, explorar a dura poesia concreta das esquinas de São Paulo deve começar a repensar seu propósito. De acordo com o médico e psiquiatra, Augusto Cury, cerca de 25% dos paulistanos sofrem desse mal, que simplesmente é capaz de detonar a qualidade de vida de qualquer um.

A corretora de imóveis cearense Regina Sales acredita já ter nascido com essa síndrome, porque sempre teve muita dificuldade em desacelerar sua mente e sua própria vida. Além de fazer muitas coisas, quase que ao mesmo tempo, quando pára por algum motivo, diz sentir um incômodo interno terrível.

Dormir, para quê? É o que se pergunta frequentemente Regina e o questionamento comum dos portadores da Spa, dentre eles, uma avalanche de adolescentes que fica horas e horas ‘‘ligada’’ na internet, quase sempre falando com ene pessoas ao mesmo tempo no ‘‘msn’’, quando não muito com a TV ligada e conversando ao celular. É um super estímulo cujo resultado final, em termos de rendimento e qualidade de vida, é baixíssimo uma vez que o sistema nervoso humano não foi criado para excessos desse tipo.

De acordo com o psicoterapeuta comportamental, professor da Universidade Federal do Ceará e especialista em estresse, João Hilo, as condições externas de pouco tempo para se realizar muitas atividades acabam criando situações desfavoráveis à saúde física e mental dos indivíduos. É grande a pressão para se manter ligado o tempo todo nesse sistema de produção e consumo. ‘‘Não há como se atingir determinadas metas, sobretudo profissionais, se não se estabelecer uma rotina disciplinada e mais rígida de estudo e trabalho’’, afirma.

Por outro lado, essas exigências de resultados levam a um automatismo crítico, que diminui a percepção mais ampla, importante para a tomada de decisões equilibradas e necessária para a própria sobrevivência física. Os lapsos de memória dos ‘‘acelerados’’ são mais freqüentes do que se imagina. Constata-se isso a cada momento. Nas recentes manchetes de jornais, por exemplo, sucessivos casos de pais e mães acusados de negligência aos filhos podem ter por trás exatamente esses excessos sobre a mente, que acaba falhando em algum momento. Um deles, esqueceu o filho de um ano e três meses dentro do carro. Por ter mudado sua rotina e deixado antes a mulher no trabalho, o bebê teve um final trágico.

Augusto Cury estará em Fortaleza no próximo dia 23, quando falará sobre seus estudos em cima desse tema, na palestra ‘‘Revolucione sua Qualidade de Vida’’ (mesmo título de uma de suas obras). Ele aponta algumas profissões notórias por gerarem a Spa. Escritores, jornalistas, médicos e profissionais liberais, em geral, possuem algumas ou todas as manifestações da síndrome. Um executivo raramente não a tem.

Para o psiquiatra é simples de compreender essa aceleração em nossas atuais condições de vida. Basta se ter em mente que uma edição, como a do jornal The New York Times, por exemplo, contém mais informações do que uma pessoa comum pode assimilar. Deste modo, qualquer um precisaria de, pelo menos, mil anos para receber o que se produz em um mês no mundo todo.

Os portadores da Spa têm um perfil peculiar. Primeiro, lutam para conquistar algo, mas quando conseguem, logo perdem o prazer. São amantes do desafio, embora não saibam desfrutar o pódio. Detestam rotina e estão sempre em busca de novos estímulos para ter um pouco de satisfação, sendo viciados em atividade.

Apresentam, ainda, dificuldade em manter emoção estável e contemplativa - uma vez que sua mente é continuamente torpedeada pela avalanche de pensamentos que produzem. Por essa razão, se irritam com pouca coisa e não conseguem relaxar nem dormir direito.

Isso tudo, justifica o psiquiatra, ocorre porque a velocidade do pensamento dessas pessoas acaba se confundindo com o lugar comum dos habitantes dos grandes centros, de correr muito para conquistar objetivos e metas desumanos, que na verdade acabam por provocar ansiedade e deteriorar sua qualidade de vida.

Fonte: http://diariodonordeste.globo.com/materia.asp?codigo=336011

Fotos - Vitor e Leo

Sessão sertaneja: Música que meu irmão me mostrou...muito boa

Joguei fora fotos de nós dois
Reviver você não me faz bem
Nem vai me trazer o que já foi
Você mudou muito e eu também
Finjo que o tempo não passou
Busco em outros olhos ver você
Fotos do que foi o nosso amor
Não revelam outra pessoa pra ser

(refrão)
Uma vida pra tirar você da minha
Só seus flashes disparam meu coração
Já rasguei as fotos, mas, em pensamento
guardo cópias do seu beijo e solidão

sábado, 27 de dezembro de 2008

Free Falling - Tom Petty

She's a good girl, loves her mama
Loves Jesus and America too
She's a good girl, crazy 'bout Elvis
Loves horses and her boyfriend too

It's a long day living in Reseda
There's a freeway runnin' through the yard
And I'm a bad boy cos I don't even miss her
I'm a bad boy for breakin' her heart

And I'm free, free fallin'
Yeah I'm free, free fallin'

All the vampires walkin' through the valley
Move west down Ventura Boulevard
And all the bad boys are standing in the shadows
All the good girls are home with broken hearts

And I'm free, free fallin'
Yeah I'm free, free fallin'

(Backing Vocals)
Free fallin', now I'm a, free fallin', now I'm a
Free fallin', now I'm a, free fallin', now I'm a

I wanna glide down over Mulholland
I wanna write her name in the sky
Gonna free fall out into nothin'
Gonna leave this world for a while

And I'm free, free fallin'
Yeah I'm free, free fallin'


quarta-feira, 17 de dezembro de 2008

Amigo, um Ensaio

Uma amiga minha me mandou esse texto por email. Achei lindo...
Então compartilho com todos meus queridos amigos (que dá para contar nos dedos da minha mão direita...mas que são muito especiais para mim) essa mensagem:


Amigo, um Ensaio
(Marcelo Batalha)

Difícil querer definir amigo. Amigo é quem te dá um pedacinho do chão, quando é de terra firme que você precisa, ou um pedacinho do céu, se é o sonho que te faz falta.

Amigo é mais que ombro amigo, é mão estendida, mente aberta, coração pulsante, costas largas. É quem tentou e fez, e não tem o egoísmo de não querer compartilhar o que aprendeu. É aquele que cede e não espera retorno, porque sabe que o ato de compartilhar um instante qualquer contigo já o realimenta, satisfaz. É quem já sentiu ou um dia vai sentir o mesmo que você. É a compreensão para o seu cansaço e a insatisfação para a sua reticência.

É aquele que entende seu desejo de voar, de sumir devagar, a angústia pela compreensão dos acontecimentos, a sede pelo "por vir". É ao mesmo tempo espelho que te reflete, e óleo derramado sobre suas aguas agitadas. É quem fica enfurecido por enxergar seu erro, querer tanto o seu bem e saber que a perfeição é utopia. É o sol que seca suas lágrimas, é a polpa que adocica ainda mais seu sorriso.

Amigo é aquele que toca na sua ferida numa mesa de chopp, acompanha suas vitórias, faz piada amenizando problemas. É quem tem medo, dor, náusea, cólica, gozo, igualzinho a você. É quem sabe que viver é ter história pra contar. É quem sorri pra você sem motivo aparente, é quem sofre com seu sofrimento, é o padrinho filosófico dos seus filhos. É o achar daquilo que você nem sabia que buscava.

Amigo é aquele que te lê em cartas esperadas ou não, pequenos bilhetes em sala de aula, mensagens eletrônicas emocionadas. É aquele que te ouve ao telefone mesmo quando a ligação é caótica, com o mesmo prazer e atenção que teria se tivesse olhando em seus olhos. Amigo é multimídia.

Olhos... amigo é quem fala e ouve com o olhar, o seu e o dele em sintonia telepática. É aquele que percebe em seus olhos seus desejos, seus disfarces, alegria, medo. É aquele que aguarda pacientemente e se entusiasma quando vê surgir aquele tão esperado brilho no seu olhar, e é quem tem uma palavra sob medida quando estes mesmos olhos estão amplificando tristeza interior. É lua nova, é a estrela mais brilhante, é luz que se renova a cada instante, com múltiplas e inesperadas cores que cabem todas na sua íris.

Amigo é aquele que te diz "eu te amo" sem qualquer medo de má interpretação : amigo é quem te ama "e ponto". É verdade e razão, sonho e sentimento. Amigo é pra sempre, mesmo que o sempre não exista.

(Marcelo Batalha, 20 de outubro de 1996)

quarta-feira, 10 de dezembro de 2008

Human - The Killers

Outra música nova. Gostei dessa também.

I did my best to notice
When the call came down the line
Up to the platform of surrender
I was brought but i was kind
And sometimes i get nervous
When i see an open door
Close your eyes
Clear your heart...
Cut the chord

Are we human?
Or are we dancers?
My sign is vital
My hands are cold
And I'm on my knees
Looking for the answer
Are we human?
Or are we dancers?

Pay my respects to grace and virtue
Send my condolences to good
Give my reguards to sorer moments
They always did the best they could
And so long to devotion
You taught me everything i know
Wave goodbye
Wish me well..
You've got to let me go

Are we human?
Or are we dancers?
My sign is vital
My hands are cold
And I'm on my knees
Looking for the answers
Are we human?
Or are we dancers?

Will your system be alright
When you dream of home tonight?
There is no message we're receiving
Let me know is your heart still beating

Are we human?
Or are we dancers?
My sign is vital
My hands are cold
And I'm on my knees
Looking for the answers

You got to let me know

Are we human?
Or are we dancers?
My sign is vital
My hands are cold
And I'm on my knees
Looking for the answers
Are we human
Or are we dancers?

Are we human?
Or are we dancers?

Spaceman - The Killers

Música nova do The Killers, do álbum Day and Age.

It started with a low light
Next thing I knew they ripped me from my bed
And then they took my blood type
They left a strange impression in my head
You know that I was hopin?
That I could leave this dark crossroad behind
When they cut me open
I guess I changed my mind

And you know I might
Just walk too far from the floor this time
Cause they?re calling me by my name
And they're zipping like lightning
From street corners, phones, and satellites
Oh that was the turning point,
That was one lonely night
The storm maker says it ain?t so bad
The dream maker?s gonna make you mad
The spaceman says, "Everybody look down
It?s all in your mind"

Well, now I?m back at home
And I?m looking forward to this life I live
You know it?s gonna haunt me
So hesitation to this life I give
You think you might cross over
You?re caught between the devil and the deep blue sea
You better look it over
Before you make that leap

And you know I?m fine
But I hear those voices at night
Sometimes that justify my claim
And the public don?t cloud my transmission
Cause it wasn?t televised
But it was the turning point
On a lonely night
The storm maker says it ain?t so bad
The dream maker?s gonna make you mad
The spaceman says, ?Everybody look down!
It?s all in your mind?

The storm maker says it ain?t so bad
The dream maker?s gonna make you mad
The spaceman says, ?Everybody look down
It?s all in your mind?

My global position systems are openly addressed
They say the Nile used to run from East to West
They say the Nile used to run from East to West
The storm maker says it ain?t so bad
The dream maker?s gonna make you mad
The spaceman says, ?Everybody look down
It?s all in your mind?

The storm maker says it ain?t so bad
The dream maker?s gonna make you mad
The spaceman says, ?Everybody look down
It?s all in your mind?

It?s all in my mind
It?s all in my mind
It?s all in my mind
It?s all in my mind
It?s all in my mind
It?s all in my mind

Primeiro de julho - Cassia Eller

Adoro essa música..

Eu vejo o que aprendi,
O quanto te ensinei
E é nos teus braços que ele vai saber
Não há porque voltar,
Não penso em te seguir
Não quero mais a tua insensatez

O que fazes sem pensar,
Aprendeste do olhar
E das palavras que eu guardei pra ti
Não penso em me vingar,
Não sou assim
A tua insegurança era por mim

Não basta o compromisso,
Vale mais o coração
E já que não me entendes,
Não me julgues,
Não me tentes
Pois o que sabes fazer agora,
Veio tudo de nossas horas
Eu não minto, eu não sou assim

Ninguém sabia, e ninguém viu
Que eu estava ao teu lado então

Sou fera
Sou bicho
Sou anjo
E sou mulher
Sou minha mãe
Minha filha
Minha irmã
Minha menina
Mas sou minha
Só minha
E não de quem quiser
Sou Deus, tua deusa, meu amor

Alguma coisa aconteceu,
Do ventre nasce o novo coração
Não penso em me vingar,
Não sou assim
A tua insegurança era por mim
Não basta o compromisso,
Vale mais o coração

Ninguém sabia, e ninguém viu
Que eu estava ao teu lado então

Sou fera
Sou bicho
Sou anjo
E sou mulher
Sou minha mãe
Minha filha
Minha irmã
Minha menina
Mas sou minha
Só minha
E não de quem quiser
Sou Deus do adeus ao meu amor

O que fazes por sonhar,
É o mundo que virá
Pra ti, pra mim,
Vamos descobrir o mundo juntos, baby
Quero aprender com teu pequeno grande coração
Meu amor, meu amor